U8ラダートレーニングは、
スピードを意識し、リズム良く決められた動きの中で素早く動けるように行っています(o⌒∇⌒o)
主な動き
クイックラン(一つのマスの中に片足ずつ交互に両足を入れ進む)
シャッフル(マスの中に右足、左足と順に入れて左右ラダーの外側に踏み出す
)
素早さはサッカーに必要不可欠です！！
また、ラダーを使ったアジリズムと言うものを今後、月一回行います。
この機会に是非ご参加下さいm(__)m
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ポルターラ水戸サッカークラブ
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